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最佳回答
必勵(lì)教育Joan 初級(jí)顧問1. 參與一樣集體活動(dòng)，比如 Choir, 通過放聲歌唱來釋放自己的壓力，通過和大家發(fā)出同一個(gè)聲音來感受自己屬于這個(gè)集體。
2. 找adivsor談?wù)勛约旱目鄲?，什么都可以談，不一定?她會(huì)幫你解決問題，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的思路，會(huì)讓你腦洞打開。
3. 找和你經(jīng)歷相似對(duì)上眼的中國學(xué)長訴說煩惱，請(qǐng)他/她出幫忙出主意。
4. 和爸爸媽媽或者親人交流，哪怕哭一場(chǎng)發(fā)發(fā)脾氣，不需要佯裝一切都好，這是你剛上美高的正常情緒宣泄，他們會(huì)理解你， 撫慰你，他們是你的避風(fēng)港。
5. 做完一切壓力釋放動(dòng)作后，最重要自己學(xué)會(huì)調(diào)整好心態(tài)，擁抱全新生活。 -
對(duì)于剛進(jìn)入美高學(xué)習(xí)的孩子開始時(shí)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況是很正常的，現(xiàn)在感覺壓力大一定主動(dòng)尋求幫助，比如學(xué)校的心理醫(yī)生，指導(dǎo)老師，還有就是多參加集體性的活動(dòng)，交到朋友，打開自己的心扉，把煩惱說出來這個(gè)很必要。
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壓力大是正常，如果克服壓力逐漸適應(yīng)美國學(xué)校的環(huán)境才是需要努力去做的。心里狀態(tài)不太好，一定要找人交流溝通，可以是家長，學(xué)校的老師和中國留學(xué)生學(xué)長等。
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剛出國壓力大是很正常的現(xiàn)象，一定要找人溝通、傾訴，并且自我調(diào)節(jié)。
1.可以多找你的advisor溝通，這是他的責(zé)任，不要擔(dān)心
2.找找看學(xué)校里有沒有其他國內(nèi)的學(xué)生或者學(xué)哥學(xué)姐，多和他們溝通，問問他們遇到這樣的狀況是怎么處理的
3.學(xué)校有沒有心理咨詢室？可以去找專業(yè)的心理咨詢師談?wù)?br /> 4.多和家長、朋友溝通，他們一直陪著你呢
一切都會(huì)好起來的、事情也會(huì)被一點(diǎn)點(diǎn)解決，放輕松。
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