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剛上美高，現(xiàn)在因為學(xué)業(yè)上，學(xué)校社交上，各種做決定上各種事情壓力很大，感覺心里狀態(tài)不太好。請問如何才能夠在校內(nèi)進行求助。謝謝！

在美學(xué)業(yè)生活在美學(xué)業(yè)生活學(xué)業(yè) 社交融入

commentdedireadieu 家長

提問于2017-09-13 04:02:34

共7個回答

排序:

必勵教育Joan 初級顧問

位于江蘇省 · 回答于2017-09-14

最佳回答

1. 參與一樣集體活動，比如 Choir, 通過放聲歌唱來釋放自己的壓力，通過和大家發(fā)出同一個聲音來感受自己屬于這個集體。
2. 找adivsor談?wù)勛约旱目鄲?，什么都可以談，不一定?她會幫你解決問題，但是你會發(fā)現(xiàn)新的思路，會讓你腦洞打開。
3. 找和你經(jīng)歷相似對上眼的中國學(xué)長訴說煩惱，請他/她出幫忙出主意。
4. 和爸爸媽媽或者親人交流，哪怕哭一場發(fā)發(fā)脾氣，不需要佯裝一切都好，這是你剛上美高的正常情緒宣泄，他們會理解你，撫慰你，他們是你的避風(fēng)港。
5. 做完一切壓力釋放動作后，最重要自己學(xué)會調(diào)整好心態(tài)，擁抱全新生活。

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DaiFu 家長

位于上海市 · 回答于2017-09-13

多找你的advisor溝通，一般學(xué)校也會設(shè)心理咨詢辦公室的，還有就是像中國學(xué)長多取經(jīng)。

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火石留學(xué)俱樂部創(chuàng)始人—楊焱磊老師中級顧問

位于北京市 · 回答于2017-09-13

對于剛進入美高學(xué)習(xí)的孩子開始時出現(xiàn)不適應(yīng)的情況是很正常的，現(xiàn)在感覺壓力大一定主動尋求幫助，比如學(xué)校的心理醫(yī)生，指導(dǎo)老師，還有就是多參加集體性的活動，交到朋友，打開自己的心扉，把煩惱說出來這個很必要。

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7edu-Dr. Jing 中級顧問

回答于2017-09-13

壓力大是正常，如果克服壓力逐漸適應(yīng)美國學(xué)校的環(huán)境才是需要努力去做的。心里狀態(tài)不太好，一定要找人交流溝通，可以是家長，學(xué)校的老師和中國留學(xué)生學(xué)長等。

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Simon 中級顧問

回答于2017-09-13

1. 多和你的Advisor溝通，Advisor是你的第一責(zé)任人，聽聽他的意見。
2. 多和中國的學(xué)哥學(xué)姐溝通，他們都是過來人，也經(jīng)歷過和你一模一樣從新人變舊人的過程，是最有針對性的。
3. 根據(jù)你的特長體育隊或者樂隊等，從興趣愛好交朋友是最高效的方式。

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哈佛媽高老師中級顧問

回答于2017-09-13

學(xué)校一般會有一指定老師，多與他/她交流或在外請一指導(dǎo)老師。

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求真留學(xué)崔老師初級顧問

位于其它 · 回答于2017-09-14

剛出國壓力大是很正常的現(xiàn)象，一定要找人溝通、傾訴，并且自我調(diào)節(jié)。

1.可以多找你的advisor溝通，這是他的責(zé)任，不要擔(dān)心
2.找找看學(xué)校里有沒有其他國內(nèi)的學(xué)生或者學(xué)哥學(xué)姐，多和他們溝通，問問他們遇到這樣的狀況是怎么處理的
3.學(xué)校有沒有心理咨詢室？可以去找專業(yè)的心理咨詢師談?wù)?br /> 4.多和家長、朋友溝通，他們一直陪著你呢

一切都會好起來的、事情也會被一點點解決，放輕松。

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