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問題@12886
剛上美高,現(xiàn)在因為學業(yè)上,學校社交上,各種做決定上各種事情壓力很大,感覺心里狀態(tài)不太好。請問如何才能夠在校內(nèi)進行求助。謝謝!
在美學業(yè)生活
在美學業(yè)生活
學業(yè)
社交融入
commentdedireadieu
家長
提問于2017-09-13 04:02:34
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必勵教育Joan
初級顧問
位于江蘇省
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回答于2017-09-14
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1. 參與一樣集體活動,比如 Choir, 通過放聲歌唱來釋放自己的壓力,通過和大家發(fā)出同一個聲音來感受自己屬于這個集體。
2. 找adivsor談談自己的苦惱,什么都可以談,不一定他/她會幫你解決問題,但是你會發(fā)現(xiàn)新的思路,會讓你腦洞打開。
3. 找和你經(jīng)歷相似對上眼的中國學長訴說煩惱,請他/她出幫忙出主意。
4. 和爸爸媽媽或者親人交流,哪怕哭一場發(fā)發(fā)脾氣,不需要佯裝一切都好,這是你剛上美高的正常情緒宣泄,他們會理解你, 撫慰你,他們是你的避風港。
5. 做完一切壓力釋放動作后,最重要自己學會調(diào)整好心態(tài),擁抱全新生活。
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DaiFu
家長
位于上海市
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回答于2017-09-13
多找你的advisor溝通,一般學校也會設心理咨詢辦公室的,還有就是像中國學長多取經(jīng)。
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火石留學俱樂部創(chuàng)始人—楊焱磊老師
中級顧問
位于北京市
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回答于2017-09-13
對于剛進入美高學習的孩子開始時出現(xiàn)不適應的情況是很正常的,現(xiàn)在感覺壓力大一定主動尋求幫助,比如學校的心理醫(yī)生,指導老師,還有就是多參加集體性的活動,交到朋友,打開自己的心扉,把煩惱說出來這個很必要。
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7edu-Dr. Jing
中級顧問
回答于2017-09-13
壓力大是正常,如果克服壓力逐漸適應美國學校的環(huán)境才是需要努力去做的。心里狀態(tài)不太好,一定要找人交流溝通,可以是家長,學校的老師和中國留學生學長等。
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Simon
中級顧問
回答于2017-09-13
1. 多和你的Advisor溝通,Advisor是你的第一責任人,聽聽他的意見。
2. 多和中國的學哥學姐溝通,他們都是過來人,也經(jīng)歷過和你一模一樣從新人變舊人的過程,是最有針對性的。
3. 根據(jù)你的特長體育隊或者樂隊等,從興趣愛好交朋友是最高效的方式。
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哈佛媽高老師
中級顧問
回答于2017-09-13
學校一般會有一指定老師,多與他/她交流或在外請一指導老師。
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求真留學崔老師
初級顧問
位于其它
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回答于2017-09-14
剛出國壓力大是很正常的現(xiàn)象,一定要找人溝通、傾訴,并且自我調(diào)節(jié)。
1.可以多找你的advisor溝通,這是他的責任,不要擔心
2.找找看學校里有沒有其他國內(nèi)的學生或者學哥學姐,多和他們溝通,問問他們遇到這樣的狀況是怎么處理的
3.學校有沒有心理咨詢室?可以去找專業(yè)的心理咨詢師談談
4.多和家長、朋友溝通,他們一直陪著你呢
一切都會好起來的、事情也會被一點點解決,放輕松。
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