許多學(xué)院和大學(xué)要求學(xué)生住在校園里，至少在第一年。專家說(shuō)，即使你可以選擇校外住房，住在校園里也是正確的做法。

根據(jù)2021年學(xué)院和大學(xué)住房官員協(xié)會(huì)-國(guó)際報(bào)告，住在校園里可以提高第一年學(xué)生的保留率和參與度。

教育咨詢機(jī)構(gòu)DC College Counseling的創(chuàng)始人Colleen Paparella也對(duì)與高中時(shí)的朋友住在一起提出警告。即使你們有密切的關(guān)系，你們的睡眠和清潔習(xí)慣可能不一致。

"我們真的建議從一開(kāi)始就嘗試參與進(jìn)來(lái)，"她補(bǔ)充說(shuō)。"一個(gè)非常好的方法是有一個(gè)你不認(rèn)識(shí)的室友并在校園里。你可以通過(guò)這種方式擴(kuò)大你的社交圈。"

東康涅狄格州立大學(xué)學(xué)術(shù)成功中心副主任Jessica Ruddy說(shuō)："進(jìn)入第一學(xué)期才幾個(gè)星期，許多 "新生認(rèn)為他們應(yīng)該感覺(jué)到更多的聯(lián)系，有更多的朋友，或者把最初的過(guò)渡性挑戰(zhàn)都解決了。

在社交媒體上可能會(huì)出現(xiàn)其他情況，但交朋友和適應(yīng)大學(xué)生活并不是一朝一夕的事，甚至在幾個(gè)星期后也不會(huì)發(fā)生。俄亥俄州邁阿密大學(xué)奧克斯福德分校負(fù)責(zé)學(xué)生生活的副校長(zhǎng)杰恩-布朗內(nèi)爾（Jayne Brownell）說(shuō)，需要時(shí)間來(lái)找到自己的感覺(jué)。

"人們認(rèn)為這將是最好的四年，但任何四年的生活都會(huì)有起伏，"她補(bǔ)充說(shuō)。"學(xué)生們不應(yīng)該擔(dān)心，如果他們沒(méi)有聯(lián)系或一開(kāi)始就掙扎。這并不意味著他們不適合上大學(xué)或他們?cè)阱e(cuò)誤的地方。"

在社交方面把握好節(jié)奏，花時(shí)間發(fā)展基于共同興趣的真正友誼，而不是出于方便。

專家說(shuō)，在開(kāi)學(xué)的前幾周有許多校園活動(dòng)，所以要努力離開(kāi)你的房間，與人交流。這樣做的一個(gè)方法是參與其中。無(wú)論你對(duì)戲劇、攝影、政治、宗教或社區(qū)服務(wù)有多大熱情，在你的大學(xué)校園里很可能有相關(guān)的俱樂(lè)部、組織或校內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

但要考慮 "參與的深度超過(guò)廣度"，Paparella 說(shuō)。在活動(dòng)展期間報(bào)名參加幾個(gè)俱樂(lè)部，并參加會(huì)議。然后決定哪些社團(tuán)是你真正感興趣的，以及有多少社團(tuán)是可以在整個(gè)學(xué)期或一年內(nèi)積極參與的。

駐地助理--居住在大學(xué)宿舍的學(xué)生工作人員--也是幫助建立聯(lián)系的資源。他們經(jīng)常在整個(gè)學(xué)期組織活動(dòng)，所以你可以認(rèn)識(shí)住在你宿舍樓的人。

逃課 "就像一種網(wǎng)關(guān)藥物"Paparella 說(shuō)。學(xué)生們會(huì) "逃一次課，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是個(gè)大問(wèn)題，但隨后他們會(huì)意識(shí)到這很好。你可以逃一次課，不會(huì)有太多影響。然后突然間，你知道的下一件事是，他們一直在逃課。如果你不去上課，真的不可能做得很好。"

如果不聽(tīng)課，不僅學(xué)生會(huì)落后，錯(cuò)過(guò)作業(yè)，而且一些學(xué)校或教授有出勤政策。在這些情況下，整個(gè)學(xué)期缺席一定數(shù)量的課程就會(huì)被扣分--除非有情有可原的情況。

第一年的學(xué)生可能會(huì)陷入開(kāi)始上大學(xué)的緊張和興奮之中，以至于忽略了他們的課業(yè)。"如果學(xué)生在等待教授的提醒來(lái)上交缺失的作業(yè)，這些事情在大學(xué)里就不會(huì)發(fā)生，"Fast Forward College Coaching的創(chuàng)始人、兩本關(guān)于向大學(xué)過(guò)渡的書的作者Jennifer Sullivan說(shuō)。

因此，在你的學(xué)業(yè)、課外活動(dòng)、工作和社會(huì)生活之間找到一個(gè)平衡。這可能意味著偶爾跳過(guò)與朋友的聚會(huì)或俱樂(lè)部會(huì)議來(lái)學(xué)習(xí)。專家建議，為了避免延遲提交，把最后期限放在日歷上。

電影和電視對(duì)大學(xué)生活的描述往往包括學(xué)生把自己關(guān)在圖書館里一整夜來(lái)補(bǔ)習(xí)考試或完成作業(yè)。但專家警告說(shuō)，不要把通宵達(dá)旦變成一種習(xí)慣。研究表明，睡眠不足導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)和認(rèn)知障礙與酒精中毒相似。

Brownell說(shuō)："如果人們認(rèn)為他們要跳過(guò)睡眠而在考試中取得好成績(jī)，他們實(shí)際上會(huì)在少一點(diǎn)學(xué)習(xí)時(shí)間和多一點(diǎn)睡眠的情況下做得更好。"這只是大腦的處理方式。

制定一個(gè)健康的睡眠時(shí)間表。每天在同一時(shí)間起床和睡覺(jué)，并避免過(guò)度攝入咖啡因、糖和酒精，尤其是在晚上。

無(wú)論你是第一次考試失敗，還是在課堂上感到迷茫，有時(shí)向別人尋求幫助會(huì)感到尷尬或害怕。但溝通是關(guān)鍵，新墨西哥大學(xué)一年級(jí)和轉(zhuǎn)學(xué)指導(dǎo)項(xiàng)目主任Jose Villar說(shuō)。

聯(lián)系你的教授或助教，參加他們的辦公時(shí)間，以獲得問(wèn)題的解答。如果你覺(jué)得這門課太難了，而且現(xiàn)在是學(xué)期初，請(qǐng)與你的學(xué)術(shù)顧問(wèn)合作，找到更合適的課程。大學(xué)通常也為學(xué)生提供寫作中心和輔導(dǎo)課程。

"你之所以在你所就讀的大學(xué)或?qū)W院，是因?yàn)槟阆雽W(xué)習(xí)一些東西。"Villar說(shuō)。"不知道所有事情也沒(méi)關(guān)系。我們并不期望你知道。

校園內(nèi)還有許多非學(xué)術(shù)資源需要注意，包括職業(yè)中心、健康服務(wù)、財(cái)政援助辦公室、殘疾人服務(wù)、基本需求支持、宿舍生活、餐飲和技術(shù)服務(wù)。

上大學(xué)有許多額外的費(fèi)用，包括假期回家旅行，學(xué)校用品，學(xué)生組織的會(huì)員費(fèi)和社會(huì)活動(dòng)，如外出就餐或參加音樂(lè)會(huì)。

Sullivan 說(shuō)，這一切很快就會(huì)增加，所以在學(xué)期開(kāi)始前要做一個(gè)預(yù)算。

"我一直發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生有時(shí)會(huì)過(guò)度使用Uber Eats或GrubHub，很多錢都可以花在這些服務(wù)上，"她補(bǔ)充說(shuō)。"要注意你的預(yù)算。"